jak brac

osobiscie jestem za tym by nie brac kreatyny oraz zmniejszyc ilosc bialka dzien przed jak i w dniu badania. gdyz podwyzszona podaz bialka jak i kreatyny moga sprawic, ze wyniki nie beda prawidlowe. przekonalem sie na wlasnej skorze, jak i jest o tym wzmianka w nowym MD.

No ok. Ale teraz tak - czy organizm przestanie brac z jedzenia kiedy ? jak za duzo dostarcze z odywki ? jak za dlugo? czy jak ?

Tych norm też nie ma co brać co do przecinka pod uwagę, jak delikatnie będzie ponad to też nic nadzwyczajnego, u osoby która posiada dosyć wysokawy poziom testa booster mógłby spowodować podbicie nawet minimalnie ponad skalę. Ty natomiast zaczynałeś od niskiego pułapu. :-D

najważniejsze - kwas foliowy conajmniej miesiąc przed - jak nie dłużej ! ważne bardzo dla wad cewy nerwowej !!!! przepuklina mózgowa , rozszczep kręgosłupa (spina bifida) itp .... ale należy brać przed zapłodnieniem dłuższy czas - POWTARZAM !

a ja mam takie pytanie: 1) czy carbo mógłbym mieszac ze 100% WPC zeby nadac mu smaku JAK NAJBARDZIEJ TAK- ZROBISZ WTEDY RÓWNIEŻ ZUPEŁNIE NOWĄ ODŻYWKĘ - TYPU GAINER/BULK W ZALEŻNOŚCI OD PROPORCJI 2) czy przypadkiem nadmiar carbo nie idzie w tłuszcz??, bo np. odzywki węglowodanowo-białkowe to robią. TAK - BRANY W NADMIERNYCH ILOŚCIACH SZCZEGÓLNIE [...]

i brac lacznie ze spalaczem czy spalacza jak skoncze epi dopiero? i dawki 30mg ed sa ok czy za male?

ZMA mowiecie zeby brac bo warto :) wiec wezme i sprawdze :) a jesli chodzi o trubusteron to 60 z olimpa kosztuje 42 zl wiec nie duzo, jeszcze jakies 3 miesiace temu wiece przepijalem w weekend jak gdzies balowalem wiec mysle ze moge sprawdzic dzialanie na sobie Czy ktos moze poprostu mi powiedziec, z jakiej firmy najlepiej wybrac tt i zma ? czy [...]

Kiedyś brałem izotek i było czysto, lecz miesiąc temu zaczął się wysyp syfów, planuję wziąśc izotek, podobno jest coś takiego jak dawka przypominająca jak długo brałeś izotek, jakie dawki? jak dawno skończyłeś brać izo? po odstawieniu izo było do tej pory 0 syfów? o dawce przypominajacej pierwsze słyszę

no bo walsnie wyszly mi na calych barkach i plecach akurat po tym jak zaczoelm brac kratyne ;]] no moze nie od tego , sam nie wiem ;dd ale jesli mi spadnie to chyba nie calkowicie co nie ?? bo przeciez dalej bee cwiczyl.

ale doradzcie mi tylko ;]] czytalem jak juz mowielm ze dzienna dawka to 10 g kratyny ;] no a na pudelku pisze ze mam brac 5 g dziennie :D wec juz sam nie wiem i swiruje <lol2>

heh jak tak dalej pójdzie to w ogóle nic nie będę brał :) dwa pytanie à propos supli na dzień dzisiejszy : - BCAA skoro już mam (gdzieś w połowie) to zostawić na później czy dokończyć ? - KREATYNA skończyłem jakieś 2-3 tyg temu, w lutym znów brać czy póki co nie trzeba (będę dalej pewnie na redukcji) Waga faktycznie leci, jest póki co ok, teraz [...]

nie ma wielkiej różnicy między ekto np 28 letnim tak jak ja a ekto 35 letnim tak jak Ty, śmiało przeszukaj archiwum i na pewno coś znajdziesz. na razie masz zły plan treningowy i moim zdaniem niepotrzebnie rozpoczęłeś od samego początku brać te proszki

1. mleko daj 2% ;), lepsze byłyby włoskie orzechy, reszta ok 2. ok, ale tuńczyk też nie za często 3. ok, 4. jaki masz odstęp między tym posiłkiem a treningiem??? 5. ok 6. juz pisałem 30 - 45 minut po treningu ten posiłek powinien być!!!, a co do jego składu to ryż ok a do niego zamiast ryby wędzonej daj chude mięso lub rybę chudą świeżą 7. ok [...]

Aż tyle trzeba brać? :-) A jak długo mogę na tym lecieć? Boję się, żę będzie mi po ty mega gorąco i po ulicy będę chodził zlany potem :-)

eheh niewiem jak to jasniej wytlumaczyc opalam sie prawie codziennie sporo lazilem na solarium(ze mnei niebierze to odpuscilem) b-karotenu zjadlem koło 900kapsulek po 7mg przez ostatnie pol roku (jeszcze wczesniej jadlem) i chce przekroczyc ta bariere chocby dlatego zeby mi bardziej pryszcze maskowało co do oxoralenu - tak jak z koxami - [...]

nie akurat jestem obietywny, jak koles mial cykla np z mety lub propa czy innego koksu i teraz bierze sie za ph to jaki to ma sens skoro ph sa delikatne wzgledem do saa, zreszta co na to stare receptory? Dla mnie porażka brać ph po wcześniejszych stycznościach z saa. Wiem bo sprzedaje to i owo i przygotowuje ludzi do roznych tam wiesz. Widze [...]

fajny stack nie wiem czemu ale mi jakoś umknął jak szukałem dzięki za podpowiedź pytanie jeszcze, jak proponujecie to połączenie HP+XS "brać"?? Zmieniony przez - gme w dniu 2007-12-20 19:20:17

Dzięki TOMQ. Bcaa explode z olimpu będę brał, tak jak napisałem w pierwszym poście :) Co do glutaminy... Myślałem, że w regeneracji trochę pomaga, ale ponownie teraz przemyślę sens jej zakupu. Kretka z jedzeniem... Ma to sens, bo na cholerę biorę bulka, jak potem mam brać dextrozę z kretą O.o? Zmieniony przez - player4fun w dniu 2011-11-06 [...]

zrobie tak jak dam napisal ale mam pytanie, w dni trenujace brac 5g na czczo czy 5g przed treningiem? jak lepiej? i czy jak wezme z rana to bedzie taka sama pompa na treningu tak jakbym wzial przed treningiem? czy jak wezme przed to bedzie wieksza pompa?

dokladnie :-) ja nie raz spotykalem sie z tym, ze maszyny sporo przeklamuja i nie ma co sie tym sugerowac, jak nie masz paska na ciele ktory bezposrednio bedzie wylapyal ilosc uderzen serca an minute, to wszystkie te wskazniki trzeba brac z przymrozeniem oka:-) rob tak, jak czujesz ze jest ok, jak bedziesz lapal zadyszke to znak, ze nieco [...]